Burnout

Ob Hausfrau, Manager oder Lehrer – es kann jeden treffen. Wer unter Burnout leidet, fühlt sich ausgebrannt, leer und kraftlos. Während die Leistungsfähigkeit abnimmt, nehmen die emotionale Erschöpfung und die Angst vor dem Scheitern zu. Betroffene fühlen sich vollkommen überfordert und überflutet von einer Fülle von Erwartungen, die andere stellen. Auch ihren eigenen Ansprüchen können sie nicht mehr genügen.

In den Schön Kliniken unterstützen wir Sie dabei, Ihre anhaltende Erschöpfung (Burnout-Syndrom) zu überwinden. Mit einem individuellen Therapieprogramm helfen wir Ihnen, Strategien und Einstellungen zu entwickeln, mit denen Sie Belastungssituationen in Zukunft besser bewältigen können.

Unser Burnout Selbsttest gibt Ihnen eine erste Einschätzung, ob eine Erkrankung bei Ihnen vorliegen kann.

Behandlung

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Burnout – unsere Behandlung

„Ich darf nicht versagen“ oder „Ich will es perfekt machen“ – Glaubenssätze wie diese führen Betroffene oft in den Burnout. Unsere erfahrenen Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten in der Schön Klinik Berchtesgadener Land im Südosten Bayerns haben für diese psychische Erkrankung wirksame Behandlungskonzepte.

Ihre Bezugstherapeutin oder Ihr Bezugstherapeut leitet für Sie die passende Burnout-Therapie aus dem Behandlungskonzept ab. In Einzel- und Gruppensitzungen identifizieren Sie Ihre ungünstigen Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die Sie verinnerlicht haben. In der Therapie entwickeln Sie neue Leitsätze: Diese helfen Ihnen, achtsamer mit sich selbst umzugehen, beispielsweise im Rahmen der Work-Life-Balance. Außerdem üben Sie, Ihre Belastungsgrenze rechtzeitig zu erkennen und Ihr Verhalten an Ihren eigenen Bedürfnissen auszurichten.

Entspannungstechniken gehören ebenfalls zur Therapie. Mit ihnen können Sie auch später zu Hause zur Ruhe kommen und Stress reduzieren – das gehört zu Ihrer Burnout-Selbsthilfe, denn so können Sie langfristig gut für sich sorgen. Des Weiteren hilft Ihnen unser Sozialdienst bei der Rückkehr in den Alltag, beispielsweise bei der Wiedereingliederung in den Beruf.

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Einzeltherapie bei Burnout

Wesentliche Inhalte in der Therapie Ihres Burnouts sind der Aufbau eines individuellen Krankheitsmodells mit auslösenden und aufrechterhaltenden Faktoren, Psychoedukation zum Krankheitsbild Burnout, die Erarbeitung konkreter und realistischer Ziele, der Aufbau positiver Aktivitäten, die Entwicklung von hilfreichen Strategien im Umgang mit negativen Gedanken, der Aufbau von Problemlösekompetenzen und Stressbewältigungsstrategien sowie rückfallprophylaktische Strategien.

Gruppentherapie bei Burnout

Je nach Therapiezielen gestaltet die Bezugstherapeutin oder der Bezugstherapeut gemeinsam mit Patientinnen und Patienten die Auswahl der geeigneten Gruppentherapien bei Burnout: themenzentrierte Gruppe, psychoedukative Gruppe, Gruppentherapie „Soziale Kompetenz“, Achtsamkeitsgruppe, Entspannungsgruppe, nonverbale Therapie (Gestaltungstherapie).