
Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für unsere körperliche und psychische Gesundheit. Doch Stress, ungünstige Verhaltensweisen und Erkrankungen können den Schlaf stören und langfristige Folgen haben. In diesem Vortrag erklärt Prof. Dr. Ulrich Voderholzer, was einen gesunden Schlaf ausmacht, wie man ihn fördern kann und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.